Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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59,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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969 kcal
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Fett: 49,25g | Eiw: 42,10g | Kohlh: 99,09g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kıymalı Börek, Domatesler, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Reçel Konserveleri. Abendessen: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kırmızı Soğan, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Mercimek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu. Snacks/Sonstiges: Badem, Üzüm, İncir. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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