Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2013
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103,6 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 31,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 47,66g | Eiw: 57,42g | Kohlh: 213,16g.
Frühstück: Coffee, Sweet Cherries, Butter, Sour Dough Bread, Fried Egg, Orange Juice, Alacer Corp Emergen-C Tangerine. Mittagessen: Green String Beans, Carrots, Broccoli, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Kroger Balsamic Vinaigrette Dressing, Feta Cheese, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Baby Spinach, Kroger Flour Tortillas. Abendessen: Pineapple, Blueberries, Strawberries, Sweet Potato, Rice Pilaf. Snacks/Sonstiges: Coffee, Water, Carrots. mehr...
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3704 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 54 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 6 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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meggles42's Gewichtsverlauf
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