Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2013
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103,1 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 41,00g | Eiw: 51,54g | Kohlh: 316,59g.
Frühstück: Kroger Nutty Nuggets Cereal, Low Fat Milk, Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Orange Juice. Mittagessen: Broccoli, Cucumber (with Peel), Apples, Trader Joe's Cherry Preserves, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Cheddar Cheese, Green Peas (Frozen), Butter, Light Sour Cream, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: Apples, Tomatoes, Celery, Carrots. mehr...
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4007 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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meggles42's Gewichtsverlauf
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