|
Hırs, irade, başarı! 💪🏻
|
75,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
|
999 kcal
|
Fett: 36,64g | Eiw: 70,01g | Kohlh: 95,65g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Danet Hindi Füme. Mittagessen: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Mis İzmir Tulum Peyniri. Abendessen: Pirinç Pilavı, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Nescafe İkisi Bir Arada, Nektarin, Danone Activia İçecek. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kimyagerhanimm's Gewichtsverlauf
|