Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2013
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72 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 18,06g | Eiw: 31,81g | Kohlh: 157,07g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Tea with Milk. Mittagessen: White Rice, Cooked Lentils. Abendessen: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chapati. Snacks/Sonstiges: Oranges, Toasted Whole Wheat Bread, Tea with Milk. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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