ilginç bir dönemden geçiyorum kilom daha az Ama kendimi daha yağlı hissediyorum ölçülerim oysa aynı 🤔
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66 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1224 kcal
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Fett: 76,58g | Eiw: 66,56g | Kohlh: 69,70g.
Frühstück: Dereotu, Maydanoz, Kuzu Kulağı, Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Sucuk. Abendessen: Çoban Salatası, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Altınkılıç Kefir, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Sonstiges: Burch Karabuğday Patlağı . mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ķübrasultan's Gewichtsverlauf
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