Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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82,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1312 kcal
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Fett: 43,45g | Eiw: 76,08g | Kohlh: 171,41g.
Frühstück: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango, Camil Arroz Branco (50g), Feijão Carioca, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. Abendessen: Morangos, Nestlé Iogurte Grego Light. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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marcos figuera's Gewichtsverlauf
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