Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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83,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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700 kcal
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Fett: 14,27g | Eiw: 84,10g | Kohlh: 58,54g.
Frühstück: Apple, Cucumber, Coffee, Milk, Boiled Egg. Mittagessen: Buffalo Meat (Cooked, Roasted), Tomatoes, Onions , Green Sweet Pepper, Cucumber. Abendessen: Plum. mehr...
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3169 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Cardio - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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