Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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49 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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626 kcal
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Fett: 28,04g | Eiw: 28,62g | Kohlh: 67,22g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Urap, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sate Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Lontong, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Sukun, Labu, Teh Manis. mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 45 Minuten, Laub - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Halo kak salam kenal,bener ya makan ga pernah lebih dari 600kal?
Suka laper,pusing,lemes ga?
20 Sep 20 vom Mitglied: aida ha
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Cuma kemarin aja kak aku lebih 600 kal, itupun karena merasa kebanyakan langsung olahraga hari itu juga sampe 400 kal. Soalnya aku tuh tipe nya gampang gemuk, jadi makan dikit bisa langsung nambah 1 kilo. Yaa kadang sih kak kalau lemes, pas aktivitas nya banyak banget gitu. Tapi tiap orang beda” sih kak, ada yg makan banyak tapi susah gemuk. Aku selama 6 bln ini udah turun hampir 12kg 🥺
21 Sep 20 vom Mitglied: lenybrilyan
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lenybrilyan's Gewichtsverlauf
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