Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2013
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75,5 kg
Bisher verloren: 42,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2578 kcal
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Fett: 56,29g | Eiw: 156,58g | Kohlh: 379,17g.
Frühstück: Lucerne best of egg whites, Old Fashioned Oats, Total 0% Greek Yogurt, Coffee (Espresso Brewed), Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made fish oil 1000mg. Mittagessen: Manuka Honey, Plain Waffle, Mustard, Multigrain Bread, Oven Roasted Turkey Breast-. Abendessen: Date, Couscous (Cooked), Grilled Tilapia. Snacks/Sonstiges: Oven Roasted Turkey Breast-, Meyer Lemon Infused Olive Oil, Yogurt Covered Pretzel, Special Dark Chocolate Bar, Greek Nonfat Yogurt - Plain, Rice Cakes - Chocolate Crunch, Multigrain Bread, 0708931134500, Bananas, Baby Carrots, Apples, Clif Bar - Chocolate Brownie. mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Motor-Cross - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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