Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1555 kcal
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Fett: 59,53g | Eiw: 73,02g | Kohlh: 193,38g.
Frühstück: لحم البقر المفروم, معكرونة القمح الكامل. Mittagessen: طحينة, الطماطم, ملوخية, صدر دجاج, متبل باذنجان, خبز. Abendessen: كنافة, قودي تونة خفيفة بالماء والملح . Snacks/Sonstiges: ميموريز بسكوت شاي , السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, نسكافيه 3in1. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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bravelioness1's Gewichtsverlauf
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