Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2013
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93,4 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 117,09g | Eiw: 86,50g | Kohlh: 24,90g.
Frühstück: Bacon Grease, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), John Morrell Lower Sodium Bacon, Cream Cheese. Mittagessen: Chicken or Turkey Salad, Litehouse Foods Garlic Blue Cheese Dressing, Fresh Express Shreds!. Abendessen: Green Giant Simply Steam Green Beans and Almonds (No Sauce), Oscar Mayer Real Bacon Bits, Garlic Blue Cheese Dressing, Shreds!, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod. Snacks/Sonstiges: Rockstar Inc Diet Rockstar Energy Drink (Large Can), Nutcracker Macadamia nuts, mission pork skins. mehr...
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3184 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, treadmill various speeds and incline - 1.63 miles - 30 Minuten, C210k - 1.88 miles - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 39 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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jaime30024's Gewichtsverlauf
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