Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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73 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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792 kcal
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Fett: 28,12g | Eiw: 61,99g | Kohlh: 75,73g.
Frühstück: Apel. Mittagessen: Nasi Putih, Jantung Pisang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Abendessen: Tahu Kukus, Putih Telur Matang. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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dwip20828's Gewichtsverlauf
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