Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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625 kcal
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Fett: 19,69g | Eiw: 54,47g | Kohlh: 58,05g.
Frühstück: Herbalife Shake Chocomint. Mittagessen: Bawang Putih Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Ikan Gurame. Abendessen: Herbalife Shake Chocomint. Snacks/Sonstiges: Tempe, Tahu Kukus. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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R Isma...'s Gewichtsverlauf
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