Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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44,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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989 kcal
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Fett: 27,76g | Eiw: 139,78g | Kohlh: 45,42g.
Frühstück: Злагода Брынза 30% Жира, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Вареное Яйцо. Mittagessen: Галичина Кефир Нежирный, Болгарский Перец, Куриное Филе Запечённое. Abendessen: Корица, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Галичина Кефир Нежирный. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Studieren - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten, планка - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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