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2300 5:15 am
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87,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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2307 kcal
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Fett: 51,15g | Eiw: 173,81g | Kohlh: 286,07g.
Frühstück: هجور بودرة التمر, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg White. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Potato (with or Without Peel), Green String Beans, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. Abendessen: العلالي معجون طماطم, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Snacks/Sonstiges: سنكرس الأصلي, Hulled Sunflower Seeds, Carrots, Parsley, Red Delicious Apples. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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