Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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67 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1600 kcal
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Fett: 49,13g | Eiw: 92,44g | Kohlh: 172,36g.
Frühstück: Banana, Alpro Soya Light, Espresso Coffee, Perfect Jam, AH Crème Fraiche, AH Cottage Cheese. Mittagessen: Coffee with Milk, Granny Smith Apples, Whole Wheat Bread, Ground Meat, Baby Food Fruit. Abendessen: Lettuce, Tomatoes, Cucumber, AH Biologisch Rode Paprika, AH Basic Mozarella, Baked or Fried Coated Chicken Skinless (Coating Eaten). Snacks/Sonstiges: Beer, Dirk Surimi Chunks , Plain Toffee. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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