Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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67,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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866 kcal
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Fett: 58,00g | Eiw: 30,22g | Kohlh: 62,10g.
Frühstück: Badem. Mittagessen: Sigara Böreği, Kerem Labne, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi. Abendessen: Zeytinyağlı Biber Dolması, TekSüt Lor Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Hurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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trakya5's Gewichtsverlauf
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