Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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83,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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2531 kcal
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Fett: 55,11g | Eiw: 276,41g | Kohlh: 252,01g.
Frühstück: Body Science Whey 100%, Kokt Blomkål (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Kokt Blomkål (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Risenta Chiafrön, Body Science Whey 100%, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe. Mittagessen: Blomkål (Fryst), Kokt Blomkål (Färsk), Blomkål, Findus Blomkål, ICA Blomkål, Picadeli Kycklingspett Chili, Picadeli Kycklingspett Chili. Snacks/Sonstiges: Änglamark Torkad Mango, Goodlife Protein Bar, Nick's Vanilla Bean Ice Cream, Nyttoteket Clean Collagen, Coop Lätt Kvarg Naturell, Alkaizhwan Dadelmassa. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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optiholm's Gewichtsverlauf
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