Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1936 kcal
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Fett: 37,76g | Eiw: 156,01g | Kohlh: 260,29g.
Frühstück: Sugar, Bananas, Bombay Mix, Tea with Milk and Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), White Bread, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA. Mittagessen: Lipton Green Tea, Sponge Gourd, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Apples. Abendessen: Bombay Mix, Arhar Dal, Milk, Sugar, Turmeric (Ground), Asitis Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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330 kcal
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Bewegung:
abs - 22 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 8 Minuten, wait training - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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