Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1915 kcal
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Fett: 66,45g | Eiw: 130,05g | Kohlh: 195,98g.
Frühstück: Juhayna Milk 3% Fat, Nesquick Nestle, Cucumber, Honey , White Cheese جبنة بيضاء (President) , White Bread . Mittagessen: Givrex Molokheya , White Rice, Chicken. Abendessen: White Rice, Monzarilla Cheese Monzarilla Cheese , Egg, الصباغ سمنه بلدي, Tuna in Water (Canned), Olive Oil , Lemon, Tomatoes, Cucumber, Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, Onions . Snacks/Sonstiges: Juhayna Milk 3% Fat, Coffee, Juhayna Milk 3% Fat, Honey , Nesquick Nestle, Kayy Kayy Oats. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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asimsoliman9's Gewichtsverlauf
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