Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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88,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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2988 kcal
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Fett: 139,90g | Eiw: 156,96g | Kohlh: 287,86g.
Frühstück: Фисташки, Каждый День Желе с Ароматом Яблока, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Икра Красная, Котлета Говяжья, Батон, Сыр Моцарелла, Красные Помидоры. Abendessen: Белый Город Молоко 2,5%, Овсяное Печенье, Белый Город Молоко 2,5%. mehr...
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3684 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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