Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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57,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1443 kcal
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Fett: 78,24g | Eiw: 73,81g | Kohlh: 133,70g.
Frühstück: Aceite de Oliva, Pan Integral, Navidul Jamón Serrano. Mittagessen: Hacendado Yogur Sabores 0% con Fruta, Higos, Pan Integral, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Hacendado Filetes de Merluza, Mercadona Paella. Abendessen: Knorr Crema Seleccion de Verduras. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pistacho Tostado con Sal, Bimbo Pan de Molde, Nutella Nutella, Hacendado Chocolate Blanco con Avellanas Enteras. mehr...
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1203 kcal
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Bewegung:
caminar los 10 mil pasos - 1 Stunde, trabajo 4 horas - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, cocinar - 6 Stunden, circuito fitness - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Noelia g's Gewichtsverlauf
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