Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2009
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71,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2910 kcal
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Fett: 71,37g | Eiw: 125,52g | Kohlh: 458,58g.
Frühstück: coffee with skim milk, 1 percent milk, fiber one cereal. Mittagessen: olive oil, Part Skim Mozzarella Cheese, No Sugar Added Fat Free Frozen Vanilla Yogurt, roasted red peppers, Pesto Sauce, sub chicken. Abendessen: whole grain bread, Spaghetti Sauce (Low Sodium), meatball, Healthy Harvest Whole Wheat Penne Pasta. Snacks/Sonstiges: yogurt key lime pie, Walnuts, apple, oriental snack mix, vitamuffin, pretzel sticks, Ice Cream Bars - Giant Latte. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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nvrquit0383's Gewichtsverlauf
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