Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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79 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1058 kcal
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Fett: 35,15g | Eiw: 39,21g | Kohlh: 149,96g.
Frühstück: Bolinho de Chuva, Cafezinho. Mittagessen: Farofa, Cenouras, Batata Doce, Carne de Vaca Assada. Abendessen: Batata Doce, Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Extra Pão Sovado, Café com Leite Integral. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Deia barreto's Gewichtsverlauf
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