Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
|
69,5 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
|
680 kcal
|
Fett: 27,81g | Eiw: 57,07g | Kohlh: 53,86g.
Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Minas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Mangas, Maçã, Dux Whey Protein Concentrado Cookies. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wariaeduard's Gewichtsverlauf
|