Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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94 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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3510 kcal
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Fett: 132,42g | Eiw: 138,72g | Kohlh: 460,97g.
Frühstück: Tetley Green Tea, Tesco Roast Beef Slices, Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Tesco Wholemeal Bread, Semi-Skimmed Milk, Granola, Peaches , Nectarines , Plums , Granny Smith Apples, Tangerine. Mittagessen: Peanuts , Tesco Cheese and Onion Crisps , Onions , Carrots , Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Red Pepper, Lettuce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Tesco Bolognese Pasta Sauce, Dry Spaghetti . Abendessen: Tea with Semi-Skimmed Milk, OXO Beef Stock Cube, Home Fries, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Snacks/Sonstiges: Daddies Brown Sauce, Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Fried Potatoes, Tesco Wholemeal Bread, Lidl Low GI Roll, Bananas , Nestle Lion Bar (42g). mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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cammeag1's Gewichtsverlauf
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