Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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917 kcal
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Fett: 46,44g | Eiw: 63,19g | Kohlh: 59,99g.
Frühstück: Yummy Yoghurt, Avocado, Dried Chia Seeds. Mittagessen: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Ikan Nila Panggang, Brown Rice. Abendessen: Boiled Egg, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Chicken Salad. Snacks/Sonstiges: Kue Panada. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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daramaulidaa's Gewichtsverlauf
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