Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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85 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1540 kcal
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Fett: 76,48g | Eiw: 46,63g | Kohlh: 168,86g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Äpfel, Müller Milchreis Original, Kaffee mit Milch. Mittagessen: TiP Nudelsauce Bolognese, Primana Kürbis-Suppe mit Kokos. Abendessen: Rama Margarine, Körnerbrot, Aldi Belgischer Abteikäse, Gut & Günstig Mozzarella , Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Brioche, DM Bio Weiße Schokolade Kokos, Mango & Maracuja, Kaffee mit Milch. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Start022020's Gewichtsverlauf
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