Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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111,1 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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2204 kcal
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Fett: 94,65g | Eiw: 132,98g | Kohlh: 204,34g.
Frühstück: Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Oululainen Ruislimppu, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Kevyt Maito, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Mittagessen: Felix Tomaattiketchup, Meira Sinappi, Felix Perinteinen Salaattikastike, Kotimaista Kevyt Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paistettu Peruna, Rainbow Karibianpata. Abendessen: Tonnikalasalaatti. Snacks/Sonstiges: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hanavesi. mehr...
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2765 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Enonmies's Gewichtsverlauf
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