Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1378 kcal
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Fett: 48,79g | Eiw: 64,31g | Kohlh: 174,80g.
Frühstück: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Cimory Fresh Milk Low Fat, Nasi Putih. Abendessen: Bakso Ayam, Cabai Merah atau Rawit, ABC Guava Juice, Tahu Kukus, Tumis Buncis. Snacks/Sonstiges: Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Asih M. Hajir's Gewichtsverlauf
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