Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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48,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1260 kcal
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Fett: 66,94g | Eiw: 85,81g | Kohlh: 77,18g.
Frühstück: Жареные Орехи Кешью с Медом, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Свитлогорье Сырок Творожный в Белой Глазури с Кокосом , Сахар, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Якобс Кофе Растворимый. Mittagessen: Радость Вкуса Сыр Мраморный 45%, Сахар, Parmalat Молоко 3,5%, Якобс Кофе Растворимый. Abendessen: Новый Океан Сёмга Слабосолёная (Ломтики), Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Селедка, Рыбный Суп. Snacks/Sonstiges: Конфета, Ваша Ферма Творожная Масса с Курагой. mehr...
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1510 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 42 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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