|
3 ayda 10 kg verdim bazılarınıza göre az gelebilir bu sayı ama ben hayatım boyunca diyetini en fazla 2 hafta sürdüren ve sonrasında pes eden biriydim. Bu sayıyı görmek beni mutlu etti ve ilk kez bu kiloları vermeyi başarabildim. Okul hayatım boyunca acımasız arkadaş ve akrabalarım çok kilolu olmamama rağmen hep ağır,kırıcı ve alaycı şekilde eleştirdiler özellikle ergenlikte çok doğal olarak her genç kilo alır vücudu bi şekilsiz olur buna rağmen ben çok fazla eleştirildim yeri geldi insan içinde rencide edildim.bundan 10 yıl önce hoşlandığım kişi bile beni görünce “oooo tosun paşa olmuşsun” dedi. İrademin ve bedenimin buna hazır olması gerekiyormuş demek ki bu kadar kiloyu vermek hiç kolay olmadı, özellikle bulunduğum çevrede herkes tatlı,börek,döner,ekmek arası vb.şeyleri tüketirken. Ben önce kendime sonra da bu siteye ve sizlere teşekkür ederim motivasyon kaynağım oldunuz. Sporsuz diyet gerçekten (kendi adıma konuşuyorum)ben de pek işe yaramadı. Bu sebeple spor+diyetle bu çabalarımın karşılığını aldım. Okulda hep alay edilen şişkooooo-ayıı diye hakarete uğrayan biri olarak şimdi zayıflamama rağmen, hala bu sözlere duracak mıyım diye içim ürperiyor. İnan’ın bizim insanımızın empati yeteneği sıfır. Karantina sürecinde herkes Abur cubur yiyip kilo alırken, ben sağlıklı besinlere yöneldim. İlk bir ay sonunda düzenli spora başladım. Siz de İnan’ın ve başarabilirsiniz. Bu süreçte kilo vermemin En önemli sebebi Motivasyon+İrade kontrolüydü. Gerçekten ilk kez başarmanın gururu yaşıyorum ve hala kendime inanamıyorum. 🎉🎊
|
65,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
|
830 kcal
|
Fett: 45,92g | Eiw: 20,65g | Kohlh: 92,14g.
Frühstück: Peynirli Poğaça, Domatesler, Kavun (Kokulu Kavun), Salatalık, TekSüt Çubuk Peynir. Abendessen: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Patates Yemeği, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Fındık, Üzüm, Ceviz, Badem, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 31
 Kommentare
22 Sep 20 vom Mitglied: ozlemaries
|
Tebrikler ancak profil fotosuna dikkat😊
22 Sep 20 vom Mitglied: Vitocor77
|
Teşekkür ederim :) profil fotosuna neden dikkat etmeliyim?
22 Sep 20 vom Mitglied: fitoj
|
Teşekkür ederim özlem :))
22 Sep 20 vom Mitglied: fitoj
|
Tebrik ederim darısı başımıza artık
22 Sep 20 vom Mitglied: gumecaysenur
|
tebrik ederim, hayatın her aşamasında istediğiniz hedeflere ulaşmanız temennisiyle 👏👏👏
22 Sep 20 vom Mitglied: Htcsrc
|
O kadar haklisin ki empati 0 cocuklugumda o kadar kiloluydum ki beden egitiminde kosuda soluk soluga kalmalari sadece iri olanlar anlar kimse dur demiyordu ne annem ne babam akrabalarim desen agzima tikiyordu yemegi arkamdan da bu iyi şişti laflari.. Bir de hoşlandığın kişinin aşağılamaları yok mu._.O kadar iyi anlıyorum ki verdigin kilolari almamaya çalış cok sevindim adina^^
22 Sep 20 vom Mitglied: UykucuBayan
|
Aysenur teşekkür ederim sen de istediğin hedefine umarım hemen ulaşırsın:)
22 Sep 20 vom Mitglied: fitoj
|
Uykucubayan, evet insanlar acımasız. Bilmiyorlar o çocuğa ettikleri hakaretlerin ileriki yaşamlarında travma olarak ortaya çıktığını..
22 Sep 20 vom Mitglied: fitoj
|
Htcsrc, çok teşekkür ederim güzel dilekleriniz için :)
22 Sep 20 vom Mitglied: fitoj
|
22 Sep 20 vom Mitglied: gulcan112
|
Kimse için değil kendin için başardığını düşün. Daha da mutlu olursun. Çevrene de olumsuz tutumlarına da kulak tıka. Tebrik ederim.
22 Sep 20 vom Mitglied: asilkuzu
|
tebrik ederim 🙏🏻 ben de aynı durumları yaşadım. o yüzden seni çok iyi anlıyorum. spora yazıldığımda ve kilo verme kararı aldığımda kimse inanmamıştı vereceğime, şu an nasıl veriyorsun napıyorsun diye sorup kendi kilolarından yakınıyorlar:)
22 Sep 20 vom Mitglied: sudesdsd
|
22 Sep 20 vom Mitglied: fitoj
|
Sude Teşekkür ederim. Gerçekten inanınca başarıyor insan. Ben sen seni tebrik ederim :)
22 Sep 20 vom Mitglied: fitoj
|
Asilkuzu, çok haklısın dediğini yapacağım. Teşekkürler 😊
22 Sep 20 vom Mitglied: fitoj
|
ne yaparsan yap ama önce kendini memnun et... birde iyi yönünden bakın onların bu söylemi olmasaydı belki de halen aynıydınız. olumsuz yorumları kendilerine kaldı ama kazanan sen olmuşsun tebrikler. böyle devam etmenizi temenni ediyorum 👏👏👏
22 Sep 20 vom Mitglied: fk145327
|
Fk, aslında sorun olumsuz söylemleri değil küçük yaşta o psikoloji ile büyümem ama artık bunu umursamamalıyım çok doğru söylüyorsunuz. 👍🏻
22 Sep 20 vom Mitglied: fitoj
|
22 Sep 20 vom Mitglied: ftmtrkcgl
|
22 Sep 20 vom Mitglied: fitoj
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|