Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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84,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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3249 kcal
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Fett: 111,54g | Eiw: 195,18g | Kohlh: 373,53g.
Frühstück: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Skogaholm Originalrost, Kronägg Äggvita, Arla Svenskt Smör, ICA Frysta Blåbär. Mittagessen: Barilla Fusilli, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), ICA Basic Mozzarella. Abendessen: ICA Basmatiris, Omega Laxfilé, Arla köket Crème Fraiche 34%. Snacks/Sonstiges: Clementin, IKEA Äppelkaka, Lätta Mini 28%, Body Science Casein, Kakaopulver (Osötat), Ägg, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Jordnötssmör, Body Science Casein, Kakaopulver (Osötat). mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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