Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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62,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1809 kcal
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Fett: 68,87g | Eiw: 126,73g | Kohlh: 167,88g.
Frühstück: Myprotein Baked Cookie. Mittagessen: Lustucru La Grande Box Tortellini 4 Fromages, Bell Jambon Sec de Savoie. Abendessen: Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Monster Energy, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
22 Sep 20 vom Mitglied: donyabou
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Ça c’est la protéine attitude !! 😝😝 bravo 👏
22 Sep 20 vom Mitglied: yabon6
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Merci ! Je vais me faire tatouer un P aussi pour Protéine tiens =P Ou Poulet ? Mon coeur balance entre les deux lol
22 Sep 20 vom Mitglied: Shinji723
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22 Sep 20 vom Mitglied: nadege34300
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Merci Lapin, je le prends comme un compliment xD Tu es également un bel homme, sois fier de toi et continue comme ça ;)
22 Sep 20 vom Mitglied: Shinji723
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Au choix je vote pour Poulette 😝
22 Sep 20 vom Mitglied: yabon6
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Va pour Poulette alors ! Mais pas en trop gros parce que ça fait mal les tatouages, je suis un peu douillet lol
22 Sep 20 vom Mitglied: Shinji723
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Shinji723's Gewichtsverlauf
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