Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1110 kcal
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Fett: 42,48g | Eiw: 76,02g | Kohlh: 93,05g.
Frühstück: MinusL Proteinmilch, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Schinken (Extra mager). Mittagessen: Gelber Senf, Edeka Eiweißbrot. Abendessen: Bauckhof Wunderbrød, Quark Magerstufe, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Sandra Zaubitz's Gewichtsverlauf
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