Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
|
88,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
|
2725 kcal
|
Fett: 143,26g | Eiw: 115,68g | Kohlh: 252,59g.
Frühstück: Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Банан, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Фисташки. Mittagessen: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Кефир 3,2%. Abendessen: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L), Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Чикен Премьер. mehr...
|
|
2383 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|