Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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82,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1190 kcal
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Fett: 40,21g | Eiw: 118,76g | Kohlh: 85,64g.
Frühstück: Coffee, Cottage Cheese, Milk, Boiled Egg, Cucumber. Mittagessen: Onions , Tomatoes, Cucumber, Roasted Potato, Buffalo Meat (Cooked, Roasted). mehr...
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3298 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Seilspringen - 22 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Cardio - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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