Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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47,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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2265 kcal
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Fett: 113,38g | Eiw: 113,00g | Kohlh: 190,49g.
Frühstück: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup, Iglo Rahm-Spinat, Spiegelei, Aldi Bratkartoffeln. Abendessen: Trockenfrüchte Mischung, Edeka Haselnusskerne, REWE Mandeln Gehackt, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, REWE Beeren-Nuss Mix, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gartenkrone Kidney-Bohnen, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Kühne Weißwein Essig, Gartenkrone Sonnenmais, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Zitronensaft, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Raffaello Raffaello, Kaffee, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Silversshine's Gewichtsverlauf
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