Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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66,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1029 kcal
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Fett: 35,75g | Eiw: 128,89g | Kohlh: 51,94g.
Frühstück: Ikan Kembung, Prenagen Esensis. Mittagessen: Bubur Kacang Hijau, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Kembung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Kembung. Abendessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kem Chicks Sayur Toge. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ayumico's Gewichtsverlauf
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