Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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86,7 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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2678 kcal
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Fett: 93,53g | Eiw: 237,77g | Kohlh: 215,50g.
Frühstück: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Beatrice 0% Skim Milk, Dairyland Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Andy Boy Romaine Lettuce, Costco Steelhead Trout, Tre Stelle Parmigiano Reggiano. Snacks/Sonstiges: Ham & Split Pea Soup | 100g serving, Costco 9 Grain Ciabatta Bun (Triangle), President's Choice Monterey Jack Cheese with Jalapeño Peppers, Becel Olive Oil Margarine. mehr...
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Verlust von 3,6 kg pro Woche
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