Sanne ♡'s Notizen, 22 Sep 20

🤔 Oké dan. Ben benieuwd waar mijn lijf dit vandaan heeft en wat het plan ermee is.🤭 (veel gesport en prima gegeten, ik maak me geen zorgen)

67 kg Bisher verloren: 8 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1827 kcal

Fett: 69,07g | Eiw: 96,10g | Kohlh: 208,93g.   Frühstück: Banaan, Quaker Havermout (40g), Senseo Dark Roast, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Appel. Mittagessen: Tonijn in Water (uit Blik), Viking Saladekaas, All Seasons Gemengde Sla, Groene Olijven. Abendessen: AH Farfalle, Courgette, Rode Paprika, Tomaten, Rode Uien, Olijfolie, Rundergehakt. Snacks/Sonstiges: Hazelnootpasta, Lidl Rijstwafel, Babybel Babybel, Euro Shopper Crackertjes. mehr...

2366 kcal

Bewegung: Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Body Pump - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...