Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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83,3 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1133 kcal
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Fett: 31,58g | Eiw: 52,08g | Kohlh: 162,30g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pisang, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Sayur Campuran, Tempe Kukus, Udang Kukus atau Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sambal Goreng, Sayur Asem, Pepes Tahu. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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