Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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76,1 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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540 kcal
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Fett: 8,53g | Eiw: 39,15g | Kohlh: 77,82g.
Frühstück: Herbalife Shake Chocomint. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Jawara Saus Sambal, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Daun Bawang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Wortel, Kubis, Putih Telur. Abendessen: Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Putih Telur, Tahu Kukus, Herbalife Shake Chocomint. Snacks/Sonstiges: Nasi Putih, Putih Telur. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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R Isma...'s Gewichtsverlauf
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