Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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73,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1263 kcal
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Fett: 22,95g | Eiw: 56,55g | Kohlh: 159,94g.
Frühstück: No Name Honey Almond Granola, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Mittagessen: Cos or Romaine Lettuce , Peppermint (Mint) , Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) , Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Six Fortune Rice Paper, Cranberries , Almonds , Quinoa (Cooked). Abendessen: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Cos or Romaine Lettuce , Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) , Cilantro, Six Fortune Rice Paper, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Lasagna with Meat. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Cashew Nuts, Old El Paso Salsa, Broghies Popped Grains, Bananas . mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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vnobert's Gewichtsverlauf
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