Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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85 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1466 kcal
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Fett: 76,98g | Eiw: 50,36g | Kohlh: 144,59g.
Frühstück: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Banane, Kaffee mit Milch, Alpenmark Maasdamer, Rama Margarine, REWE Dinkelkruste. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Almare Backfisch-Stäbchen, Aldi Kartoffelpüree. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Duc De Coeur Blätterteigtaschen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Start022020's Gewichtsverlauf
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