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amazinG LangsunG work ouT dan Zumba
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87,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1701 kcal
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Fett: 89,90g | Eiw: 97,53g | Kohlh: 128,60g.
Frühstück: Siomay, Pisang Roti (dengan Margarin). Mittagessen: Telur Rebus, Tumis Kangkung, Telur Rebus. Abendessen: Jack N Jill Piattos (22g), Telur Rebus, Telur Rebus, Tumis Kangkung. mehr...
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3082 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Zumba - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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BuNBun SePTi's Gewichtsverlauf
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