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udah 2 minggu makan ga bener, nasi padang boba keripik salbu segala ciki pecel ayam semua masuk dah pokoknya, tapi tetap defisit itu bikin lemak naik ga ya walupun bb turun ?
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46 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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724 kcal
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Fett: 16,45g | Eiw: 39,62g | Kohlh: 110,25g.
Frühstück: Talas, Keripik Singkong. Mittagessen: Finna Sambal Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Abendessen: Kacang Panjang Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Rumput Laut, Salad Buah. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult. mehr...
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1195 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 6 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Hessy Pamungkass's Gewichtsverlauf
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