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yedigim dogum gunu pastasi etkisi diyorum ve takilmadan yoluma devam ediyorum.
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59,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1162 kcal
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Fett: 82,90g | Eiw: 74,62g | Kohlh: 39,45g.
Frühstück: Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Çörekotu, Tereyağı, Zeytin, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kurutulmuş Bütün Susam. Mittagessen: Hindistan Cevizi Yağı, Mandalina. Abendessen: Mevsim Salata, Tereyağı, Zeytinyağı, Karnabahar, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Soğan, Hamsi. Snacks/Sonstiges: Çerezya Çiğ Fındık. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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