Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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47,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1558 kcal
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Fett: 35,10g | Eiw: 106,03g | Kohlh: 209,31g.
Frühstück: Rimi Muesli Nutty Crunch , Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem , Baltais Biezpiens 0,5%, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. Mittagessen: Зеленый Чай, Куриное Филе в Томатном Подливе, Рис Отварной. Abendessen: Pols Saldējums Cepums Ar Zemeņu Mērci, Cepumiem Un Balto Šokolādi , Toffifee Конфеты с Лесным Орехом в Карамельной Чашечке с Нугой и Шоколадом , Чай, Грейпфрут, Кофе с Молоком, Milupa Augļu Biezenis (Āboli, Bumbieri, Mellenes), Чай. Snacks/Sonstiges: Чай, Milupa Augļu Biezenis (Āboli, Bumbieri, Mellenes), Вафли Творожные ПП. mehr...
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1637 kcal
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Bewegung:
Силовая тренировка - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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any2409's Gewichtsverlauf
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